Искусство жить
  • Главная
  • Идеи
  • Как правильно относиться к неудачам

‎Диджитал-портреты с элементами фэнтези

Как правильно относиться к неудачам

Информация о материале
Две девушки.

Елизавета Шамарина

Неудача – это ресурс для личностного роста. Кто падал – тот поднимался. Каждое событие можно расценивать как проблему, а можно как мостик, ведущий к новому уровню жизни. Ниже несколько советов, которые помогут вам выйти из кризисной ситуации и взглянуть на мир по-новому.

Осознать произошедшее и принять ситуацию. Однажды ко мне обратилась дама, которая спустя 5 лет так и не смогла оправиться от развода и поверить в то, что это произошло. Все силы этой приятной женщины уходили на обслуживание своих обид и жизнь в прошлом. Как бы ни было трудно, осознайте, что все уже случилось. Назад дороги нет, жизнь – это не фильм, который можно поставить на повтор и прокрутить ситуацию еще раз. Исправить произошедшее уже нельзя и стоит, действительно, стоит это принять. Можно бесконечно рефлексировать на тему поражений и возможных вариантов исхода событий, но не лучше ли направить взор на то, что мы можем сделать сейчас?

Не искать виноватых и не винить себя. Пожалуй, это самый сложный пункт. На тренингах от новичков я часто слышу примеры, как, потерпев неудачу, впадают в депрессию, обвиняя других в собственных провалах. Но, сколько можно перекладывать ответственность? Не проще ли взять жизнь в свои руки? Невозможно изменить окружающих, но всегда можно начать с себя. В таком случае фокус на собственной персоне приведет к осознанию и пониманию, что мы в ответе за то, что с нами случается.

Но тут есть загвоздка. Как только осознаешь, что все происходит с твоей подачи, есть большой риск скатиться в огромную бездну под названием “Виню себя”. Выход из этой бездны один – понять, что в тот момент времени вы желали себе лучшего и не могли поступить иначе.

Провести анализ своих эмоций. В состоянии упадка мы стремимся к двум полярностям – либо пытаемся раствориться в толпе, либо закрываемся в своей ракушке. Но избегание – это не выход. Убегая в темноту, мы не приобретаем ничего. Кто или что может помочь провести анализ наших чувств и ощущений? Один из вариантов – обращение к специалисту, однако, в нашей культуре долгое время существовал запрет на выражение эмоций. Женщины привыкли все замалчивать, накапливая балласты непрожитых травм. Поэтому, во избежание заморозки чувств, можно начать вести личный дневник. Записывайте туда ситуации и свои реакции, а также собственные успехи, которые напомнят вам о внутренней силе.

Мир нейтрален, и лишь мы отвечаем за эмоциональный окрас. Перестаньте винить других, научитесь распознавать свои эмоции и реакции, живите сегодня и тогда новый уровень жизни не заставит себя ждать.

Обновлено: 04 июня 2020
  • Назад
  • Вперед

Развитие темы

  • А. Бек, А. Раш, Б. Шо, Г. Эмери. Когнитивная терапия депрессии / Cognitive Therapy of Depression
  • Михаил Литвак. Психологическое айкидо
  • Управление эмоциями
  • Принятие мира
  • Обучение детей управлению эмоциями
  • Психологическая амортизация
  • Психологическое айкидо
  • Подавление (психологическая защита)
  • Притча о прошлом и настоящем
  • Тревожные дети: рекомендации родителям
 

Популярные материалы

  • Психологическое айкидо
  • 55 правил Рона Кларка для успеха в обучении каждого ребёнка
  • Теория игр Эрика Берна
  • Думайте в духе "Выиграл/Выиграл"
  • Стратегии поведения в конфликте
  • Рон Кларк
  • Календарь жизни в неделях
  • Психологическая амортизация
  • Светская школа
  • Стили родительского поведения
  • Обращайтесь к человеку по имени
  • Психология гражданского брака
  • Стивен Кови. 7 навыков высокоэффективных людей / The 7 Habits of Highly Effective People
  • Искусство жить
  • Успешные переговоры

Новые статьи

  • Николай Козлов. Простое правильное детство
  • Людмила Петрановская. Детям о травле
  • Памятки для родителей. Как остановить травлю ребёнка
  • Дэниел Гоулман. Фокус
  • Притча про птиц и забор из колючей проволоки
  • Страхи тревожной мамы, или Чему на самом деле учат в школе?
  • Пышка / Dumplin' ( Энн Флетчер, 2018)

Категории

  • Дети, воспитание
  • Здоровый образ жизни
  • Идеи
    • Тайм-менеджмент
    • Деньги, бизнес
  • Кино
  • Книги
    • Книги для детей
  • Люди
  • Общение, влияние, переговоры
  • Притчи, стихи
  • Софт
Инструменты успешного делегирования
Стань хозяином своего времени!
  • Главная
  • О проекте
  • Редакция
  • Контакты
  • Правила перепечатки
  • Политика конфиденциальности
  • Поддержите проект

Присоединяйтесь  

Партнёры 

Telegram cloudlessons
Youtube ЛитРес: книги
Facebook book 24
Instagram Фоксфорд
Вконтакте Издательство "МИФ"
Email AliExpress
RSS  
 
 

© 2021 Кирилл Евгеньевич Карпенко

Go Top