Здоровый образ жизни

Многие ошибочно полагают, что спорт поможет им похудеть. На самом деле вес большей частью зависит от питания. Ошибки в питании невозможно компенсировать никакими тренировками.

Понимание эмоций и нормальных реакций, возникающих после катастрофы или другого травматического события, может помочь вам справиться со своими чувствами, мыслями и поведением.

Катастрофы, такие как ураганы, землетрясения, транспортные происшествия или лесные пожары, обычно являются неожиданными, внезапными и подавляющими.

Тема Всемирного дня предотвращения самоубийств в 2024–2026 годах — «Изменение нарратива о самоубийстве».

Изменение нарратива о самоубийстве означает преобразование нашего взгляда на эту сложную проблему. Речь идёт о переходе от культуры молчания и непонимания к культуре открытости, сочувствия и поддержки. Его цель — вдохновить людей, сообщества, организации и правительства на честные и открытые обсуждения темы самоубийства и суицидального поведения.

Грусть одна из самых недооцененных эмоции в современном мире. Считается, что мы всегда должны быть весёлыми, энергичными, мотивированными. В то же время грусть сигнализирует нам о неудовлетворенной потребности в отдыхе. На эту тему есть классное стихотворение Юнны Мориц "Грустный Петрушка".

К эмоциям, как и ко всему в мире, нужно относиться умеренно. Нельзя обесценивать эмоции, но их нельзя и переоценивать.

Эмоции можно сравнить с чувством голода. Это важное ощущение. Если его игнорировать, то можно умереть от голода. Если его всегда удовлетворять ...

Уязвимость – это наше самое точное измерение мужества.

Уязвимость — это место рождения инноваций, творчества и перемен. Творить – значит создавать то, чего никогда раньше не существовало. Нет ничего более уязвимого, чем это.

Осознанность как способ жить

Один из самых простых и эффективных способов снизить уровень стресса – заземление. Притча об одном действии демонстрирует суть и эффективность этой практики.