Здоровый образ жизни

Всемирный день борьбы со СПИДом.

Письмо человека, живущего с ВИЧ

Меня зовут Вадим, мне 19 лет, и у меня ВИЧ. Этот диагноз мне поставили 3 года назад. Это было очень тяжёлое время: я боялся, винил себя за то, что произошло, чувствовал, что на моей жизни поставлен крест, не знал, как на мою беду будут реагировать мои близкие, друзья, незнакомые люди. За эти годы я научился жить со своей болезнью. Иногда мне кажется, что к ВИЧ можно привыкнуть, но на самом деле очень трудно привыкнуть к мысли, что смерть может настигнуть тебя ещё молодым, что в любой момент ты можешь начать болеть и уже никогда не выздоровеешь. Становится ещё тяжелее, когда уходят из жизни знакомые и друзья, страдавшие той же болезнью. И самое обидное - это видеть, что огромное количество людей не хочет понять, что они могли оказаться на нашем месте, и вместо поддержки мы видим страх или презрение.

Аптечка первой помощи.

Первая помощь

Первая помощь - это простейшие мероприятия для спасения жизни человека до оказания медицинской помощи.

Оказание первой помощи может спасти столько же жизней, сколько изобретение вакцины от рака.

Отказ от сигарет

Как бросить курить?

Чтобы бросить курить не нужна сила воли. В курении нет ни одного плюса, но много минусов. Понимание этого делает невозможным употребление табака.

Если же вам приходится напрягать свою волю, чтобы бросить курить, значит, вы уверены в пользе сигарет.

Стройная девушка.

Как похудеть?

В статье рекомендации по снижению веса, эффективность которых автор испытал на себе.

Поставьте цель

Сознательная постановка адекватной цели – залог успеха в любом деле.

Измеряйте и записывайте вес еженедельно

Управлять можно только тем, что измеряем. Хотите управлять массой тела – купите весы, смело вставайте на них и записывайте цифры.

Измерение показывает эффективность способов снижения веса и само заставляет худеть.

Фрукты.

Как я стал вегетарианцем

Когда люди узнают, что я стал есть только растительную пищу, у многих возникает вопрос "Почему?".

Причин несколько. Первая: я увидел положительные примеры. Примеры людей, которые явно что-то понимают в физической культуре, здоровом образе жизни и питании...

Nude Yoga Girl

Nude Yoga Girl о питании

Наше тело - мудрый механизм.

В средствах массовой информации есть огромное количество статей о различных диетах и методах похудения. Я же считаю, что наше тело само говорит нам, в чём оно нуждается.

Может быть, некоторым покажется, что это звучит немного странно. Но я следовала этому совету несколько лет и заметила, что он работает. Если вы хотите заботиться о своём теле, то вы должны слушать его. Как это сделать?

Овсянка

Овсянка как смысл жизни

Сергей Александров-Толстый на ICON рассказывал, как он по окончании соревнований решил отказаться от овсянки и набрал вкусной еды на завтрак. Подойдя к столу он увидел в глазах своего товарища недоумение: "Зачем он будет это есть? Зачем он будет терять энергию? Разве у него нет большой  цели?"