Рекомендации для широкой общественности

Новым коронавирусом (COVID-19) могут заразиться и уже заразились люди из многих стран и регионов мира. При ссылке на людей, инфицированных вирусом COVID-19, не надо ассоциировать заболевание с ...

Когда мне исполнилось 36, некоторые люди стали спрашивать меня, как мне удаётся выглядеть моложе своего возраста. Я задавал этот же вопрос многим людям, которые стареют хорошо (от Джареда Лето до случайного фитнес тренера, который выглядит на 25 лет в 50). Вот что все эти ...

Всемирная организация здравоохранения рекомендует алгоритм мытья рук, включающий 12 этапов.

Мойте руки в течение 40-60 секунд, если они явно загрязнены. В остальных случаях используйте средства для гигиенической антисептики рук.

1. Увлажните руки водой.

От того, что мы едим и пьем, часто зависит способность нашего организма бороться с инфекциями, а также вероятность постепенного развития таких проблем со здоровьем, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и различные виды рака.

Конкретный ассортимент необходимых человеку здоровых продуктов питания зависит от различных факторов: возраста, уровня активности  и доступности тех или иных продуктов в месте его проживания. Однако всем нам, к какой бы культуре мы не принадлежали, помогут несколько советов в области питания, помогающие прожить более долгую и более здоровую жизнь.

Чтобы обезопасить себя от негативного воздействия электромагнитного поля смартфона, нужно соблюдать несколько простых правил.

1. Исключение ношения устройств мобильной связи на шее, поясе, в карманах одежды с целью снижения негативного влияния на здоровье.

2. Максимальное сокращение времени контакта с устройствами мобильной связи.

Интервью с преподавателем йоги Максимом Борискиным.

— Максим, расскажите, пожалуйста, о вашем направлении «Йога для нейогов». Что скрывается под таким названием?

— «Йога для нейогов» — это не направление. Это скорее авторский проект. В названии я хотел подчеркнуть, что йогой может начать заниматься любой человек. На занятиях, проводимых в рамках этого проекта, используются простые техники.

Быстрее! Выше! Сильнее! Как не забросить тренировки?

Все только и говорят о пользе спорта для организма, пропаганда физической активности идёт со всех сторон, кажется, что чем больше в нашей жизни активности, тем лучше, а сидеть дома и отдыхать — постыдно.

Но так ли плохо давать себе поблажки и тормозить?

Давайте разбираться вместе!

Занятия физической активностью — это услуга...