К эмоциям, как и ко всему в мире, нужно относиться умеренно. Нельзя обесценивать эмоции, но их нельзя и переоценивать.
Эмоции можно сравнить с чувством голода. Это важное ощущение. Если его игнорировать, то можно умереть от голода. Если его всегда удовлетворять, то будет ожирение, затем сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и смерть.
Поэтому я обращаю внимание на чувство голода, но принимаю решение о питании глядя на часы, умные весы и калорийность пищи.
Так же нужно относиться к эмоциям. Если игнорировать эмоции, то можно получить бесчисленное количество проблем. Если всегда идти на поводу своих эмоций, то можно превратиться в нытика или вечно раздражённую мразь. Если всегда обслуживать чужие эмоции, то можно превратиться в жилетку для чужих соплей.
Поэтому я обращаю внимание на свои и чужие эмоции. Но принимаю решение, что с ними делать, ориентируясь на свои цели, задачи, планы и интересы.