Искусство жить
  • Главная
  • Идеи
  • Эмоциональное выгорание

Хозяин времени

Эмоциональное выгорание

Информация о материале
Зелёный питон.

Кирилл Карпенко

Эмоциональное выгорание (burn-out) – это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён. Характеризуется тремя составляющими:

  1. чувство истощения;
  2. рост умственной отстранённости от работы или негативного и циничного отношения к работе;
  3. снижение работоспособности.

Выгорание бывает только на работе и не может применяться для описания опыта в других сферах жизни. Часто "эмоциональное выгорание" называют "профессиональным выгоранием", что подчёркивает специфику этого явления.

Эмоциональное выгорание проявляется только в профессиях типа "человек–человек": врачи, учителя, социальные работники. Стрессовым фактором, провоцирующим выгорание, является человек. Поэтому шахтёрам и фермерам оно не грозит.

Само понятие "эмоционального выгорания" ввёл в научный оборот американский психолог Герберт Фрейденберг в 1974 году. В 1980 году он опубликовал книгу "Burn Out: The High Cost of High Achievement. What it is and how to survive it".

Не нужно путать эмоциональное выгорание с болезнями:

  1. расстройства, конкретно связанные со стрессом (расстройство адаптации и др.);
  2. тревожность или связанные со страхом расстройства;
  3. расстройства настроения (депрессия и др.);
  4. утомляемость.

Не болезнь

Само эмоциональное выгорание не является болезнью: это психологическая проблема.

Эмоциональное выгорание не болезнь.

29 мая 2019 года на сайте "Российской газеты" и многих других новостных изданий появилась фейковая новость о том, что якобы эмоциональное выгорание официально признано ВОЗ болезнью и включено в 11 версию Международной классификации болезней (МКБ–11).

На самом деле эмоциональное выгорание есть и в МКБ–10 (код Z73.0) и осталось в МКБ–11 (код QD85). В обоих версиях МКБ эмоциональное выгорание помещено в раздел "Факторы, влияющие на состояние здоровья населения и обращения в учреждения здравоохранения". Этот раздел включает не болезни, а факторы, которые врачу нужно знать и учитывать в своей работе.

Для этого фейка был информационный повод. 28 мая 2019 года на сайте ВОЗ была опубликована новость о том, что эмоциональное выгорание как профессиональный феномен включено в МКБ–11 в тот же раздел, в котором оно было в МКБ–10. Отличие в том, что в новой версии МКБ описание выгорания более детальное. В тексте этой новости ВОЗ подчёркивает, что эмоциональное выгорание не является болезнью. Также ВОЗ отметило, что глава в которую включено выгорание включает причины, по которым люди обращаются в медицинские учреждения, но которые не классифицируются как болезни или состояния здоровья.

Также там отмечается, что Всемирная организация здравоохранения собирается приступить к разработке основанных на фактических данных руководящих принципов в отношении психического благополучия на рабочем месте.

Профилактика

Управление эмоциями.

Подавление (психологическая защита).

Психологическая амортизация.

Думайте в духе "Выиграл/Выиграл".

Диагностика

Опросник выгорания Маслач (Maslach Burnout Inventory, MBI) для медицинских работников.

Методика диагностики уровня эмоционального выгорания Виктора Бойко.

Литература

Наталия Водопьянова, Елена Старченкова. Синдром выгорания.

Сергей Удовик, Андрей Молокоедов, Илья Слободчиков. Эмоциональное выгорание в профессиональной деятельности.

Обновлено: 04 июня 2020
  • Назад
  • Вперед
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Развитие темы

  • О чём говорят наши эмоции и зачем нам их слушать
  • Лист гнева
  • Иррациональный человек / Irrational Man (Вуди Аллен, 2015)
  • А. Бек, А. Раш, Б. Шо, Г. Эмери. Когнитивная терапия депрессии / Cognitive Therapy of Depression
  • Тест. Умеете ли вы определять эмоции по выражению лица?
  • Управление эмоциями
  • Обучение детей управлению эмоциями
 

Популярные материалы

  • Психологическое айкидо
  • 55 правил Рона Кларка для успеха в обучении каждого ребёнка
  • Теория игр Эрика Берна
  • Думайте в духе "Выиграл/Выиграл"
  • Стратегии поведения в конфликте
  • Рон Кларк
  • Календарь жизни в неделях
  • Светская школа
  • Психологическая амортизация
  • Психология гражданского брака
  • Стили родительского поведения
  • Обращайтесь к человеку по имени
  • Марина Панфилова. Лесная школа
  • Стивен Кови. 7 навыков высокоэффективных людей / The 7 Habits of Highly Effective People
  • Искусство жить

Новые статьи

  • Притча про рыбий жир для собаки
  • Майкл Джордан
  • Последний танец / The Last Dance (Джейсон Хехир, 2020)
  • Рекомендации ВОЗ по поддержанию психического здоровья во время вспышки COVID-19
  • Рольф Добелли. Философия хорошей жизни
  • Одежда имеет значение
  • Притча о приобретении друзей и врагов

Категории

  • Дети, воспитание
  • Здоровый образ жизни
  • Идеи
    • Тайм-менеджмент
    • Деньги, бизнес
  • Кино
  • Книги
  • Люди
  • Общение, влияние, переговоры
  • Притчи, стихи
  • Софт
Фотошоп для чайников
Стань хозяином своего времени!
  • Главная
  • О проекте
  • Редакция
  • Контакты
  • Правила перепечатки
  • Политика конфиденциальности
  • Поддержите проект

Присоединяйтесь  

Партнёры 

Вконтакте Евгений Попов и Зинаида Лукьянова
Facebook Фоксфорд
Youtube ЛитРес: книги
Instagram book 24
Email AliExpress
RSS Издательство "МИФ"
  Amazon Kindle eBooks
 
 

© 2021 Кирилл Евгеньевич Карпенко

Go Top

Сообщить об ошибке

Фрагмент текста с ошибкой