Мудрые люди умеют управлять своими эмоциями и не испытывают гнев. Тем, кто только учится, нужно помнить важное правило: никогда не направлять свой гнев на людей и других живых существ.
Можно выпустить пар, поколотив подушку или грушу. Подушка предмет многофункциональный: в неё можно также кричать. Можно потопать ногой по полу. Или в случае припадка ярости скомкать лист гнева и швырнуть в угол.
Источник изображения: Всё, что тебя касается.
