Вспомни неприятную эмоцию и ситуацию, в которой она возникает.
Нарисуй её на листе бумаги. Скомкай бумагу в комок-«снежок» ❄️.
С силой брось этот «снежок» в стену.
Новые материалы
Квадрат настроения – инструмент для быстрой оценки эмоционального состояния. Эмоции оцениваются по двум критериям:
1. модальность: приятная или неприятная;
2. энергия: много или мало.
Как-то одна отчаявшаяся семейная пара срочно послала за детским психологом: они не знали, что делать с маленьким сыном, который влез на лошадку-качалку соседского ребёнка и категорически отказывался слезть с неё. У них дома было целых три таких качалки, но мальчик упорно хотел сидеть именно на ЭТОЙ. Любые попытки увести его оттуда приводили к тому, что он поднимал оглушительный крик, и его усаживали обратно.
Книга даёт экспертные ответы на вопросы родителей о воспитании и обучении детей.
Материал разделён на пять разделов:
1. Родители;
2. Воспитание;
3. Обучение;
4. Школа;
5. Трудные темы.
«Мир, который никто никогда не увидит»
Слоган фильма
В фильме даётся ответ на вопрос: что произойдёт, если все люди исчезнут?
Ответ даётся в хронологическом порядке: что будет через минуту, через час, через день, через год и так далее.
Автомобили остановятся, самолёты упадут, атомные электростанции взорвутся.
Проект "Всенаука" бесплатно и легально распространял лучшие научно-популярные книги на русском языке в электронных форматах fb2, epub, mobi и pdf.
Среди книг, отобранных экспертами Всенауки, много книг по психологии:
Мартин Селигман. Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь;
Фильм про динозавров, живших 66 миллионов лет назад. ? Это время расцвета динозавров, за которым последовало вымирание. Хотя современные учёные единодушны в том, что птицы – это разновидность динозавров. Поэтому правильнее говорить о вымирании нептичьих динозавров. Динозавры-птицы до сих пор живы, населяют все уголки планеты и являются одной из самых разнообразных групп позвоночных: более 10 000 видов. ?
Глядя на жизнь динозавров, у меня было ощущение некоторой тоски из-за того, что там нет людей. В те времена даже намёка на существование людей не было: мы появились всего 100 тысяч лет назад. В эпоху динозавров (243-66 миллионов лет назад) наши предки-млекопитающие были мелкими ночными зверюшками.