SMART-задача — это умная задача.

Нередко люди ставят не очень умные задачи:

• иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что;
• копайте отсюда и до обеда.

Умная задача должна соответствовать нескольким критериям:

• конкретный (specific);
• измеримый (measurable);
• достижимый (attainable);
• значимый (relevant);
• соотносимый с конкретным сроком (time-bounded).

Пример про здоровье

Принятие мира – это ощущение, что мир устроен правильно и я занимаю в нём своё место.

Принятие мира приводит к умиротворению, спокойствию и радости. Мир перестаёт нас пугать, раздражать и огорчать.

Макс Люшер: Если вы неожиданно для себя обнаружите и...

Ежедневно минут пять размышляю о смерти...

Уверен, думать о смерти необходимо.

Делать это лучше с утра, а не перед сном. В этом случае, скорее всего, вы с большей отдачей проведёте очередной дарованный вам судьбой день.

Эпитафия - это способ увеличить осознанность действий, заключающийся в формулировании своей надгробной надписи.

Один из персонажей книги Стива Фарбера "Полный улёт" согласился руководить фармацевтической компанией.

Бенджамин Франклин (1706-1790) - один из отцов-основателей США.

Бенджамин Франклин пришел к выводу, что из всех добродетелей важнейшее значение имеют следующие, которые он расположил по степени важности:

1. Воздержание.

Не ешь до пресыщения,
Не пей до отвращения.

2. Молчание (говорить только то, что может принести пользу мне или другому).

Пунктуальность - способность вовремя выполнять свои обязательства.

Пунктуальность украшает человека.

Бизнес – обмен пользы на деньги.

Денежная компенсация отличает бизнес-отношения от дружеских, семейных, близких отношений. Например, если человек ремонтирует компьютер и берёт за это деньги, то это бизнес. Если тот же человек вечером приезжает в гости к отцу, ремонтирует ему...