Идеи

Люди в мире делятся на два типа: Авторов и Жертв.

Жертва верит в рок, судьбу, эгрегора и другие высшие, мистические потусторонние силы, которые управляют его жизнью. Также Жертва перекладывает ответственность на вполне материальные факторы: правительство, окружающих людей, начальника, обстоятельства. Автор верит, что он сам определяет свою судьбу.

Цель – желаемый результат деятельности.

В отличие от мечты, цель подразумевает активность, действия, направленные на её достижение. Мечта же сопровождается пассивностью. При этом цель рождается...

Всем нам нужны деньги. Всем их нужно как можно больше. Но у кого-то денег очень много, например, у Билла Гейтса, а у кого-то их нет или даже есть долги.

Одна из самых простых и очевидных идей, которой руководствуются богатые люди, заключается в том, что источников доходов должно быть как можно больше.

Наше время ограниченно, невосполнимо и не может накапливаться. Время — это дефицитный ресурс. Очень важно понимать объём этого ресурса, чтобы эффективно его использовать.

Личный ресурс времени

Для оценки личного ресурса времени нужно записать свой возраст в годах.

Подавление – намеренное избегание мыслей о беспокоящих проблемах, чувствах, желаниях и опыте.

Подавление – это произвольное, сознательное управление своими эмоциями. Оно не является самообманом: это один из немногих механизмов психологической защиты, который не приводит к искажению реальности. Человек не говорит себе, что чего-то не было, – он просто не думает об этом. При желании он может всё вспомнить. Но думать о неприятностях часто бесполезно. Поэтому эти воспоминания как бы ставятся на самую дальнюю полку в самом дальнем чулане памяти. Подавление также называют "избегающим мышлением", "отвлечением внимания" или "заземлением".

Моя стиральная машина сломалась. Я решил купить новую, и сделать это с максимальной выгодой. Процесс поиска выгоды меня немного увлёк: думаю и вам будет интересно.

1. Акция в интернет-магазине

Эта выгода была самой большой и не требовала от меня ...

Управление эмоциями состоит из трёх шагов:

1. что я чувствую?
2. почему я это чувствую? что вызвало эти эмоции, какие обстоятельства?
3. что я должен сделать, чтобы повлиять на свои переживания?

Пример про печаль

1. Мне грустно, тоскливо.
2. Потому что я сегодня один, рядом нет близких людей.
3. Почитаю интересную книгу: мне станет лучше.

Пример про радость

1. Мне радостно, я чувствую прилив сил.
2. Потому что я бегал на стадионе 30 минут.