Мы живём в диком стрессе. Одно из проявлений этого стресса в том, что многие компании присылают своим клиентам статистику «итогов года» уже в первых числах декабря. Статистику о прослушанной музыке, просмотренных фильмах, прочитанных книгах, поездках на такси, заказах в магазинах и ресторанах.
У меня возникает вопрос: а куда вы дели декабрь? Почему вы выбросили целый месяц из моей жизни? Почему моя декабрьская жизнь не входит в итоги года? Почему в мой год не входит музыка, которую я слушаю в декабре? Фильмы, которые я смотрю в декабре? Книги, которые я читаю в декабре? Поездки на такси, которые я совершаю в декабре? Блюда, которые я заказываю и ем в декабре?
Стресс — это ощущение спешки. Стресс — это страх опоздать. Стресс — это ощущение, что где-то там и когда-то тогда происходит реальная жизнь, а здесь и сейчас лишь унылое прозябание.
Но в реальности у нас нет ничего, кроме здесь и сейчас. И если мы не способны полноценно переживать и ощущать свою жизнь в этом месте и в этот момент времени, то у нас нет ничего.
Эти преждевременные «итоги года» создают и усиливают стресс. Я специально заключаю фразу «итоги года» в кавычки, потому что это не итоги года. Это нездоровое стремление куда-то в будущее.
И чтобы не участвовать в этой патологической спешке в следующий год, я принял проактивное решение — не открывать эти «итоги года» и не знакомиться с ними. Мой год ещё не завершён.
Дополнительные материалы
Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие.
Джон Кабат-Зинн. Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. (Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY).