Если дети непосредственно столкнулись со смертью и разрушениями после катастрофы, родителям необходимо поддерживать с ними связь на разных этапах. В первую очередь следует уделять внимание физической безопасности. Однако после катастрофы трудно предсказать, как именно дети пострадают психологически (и пострадают ли). Следующий план действий может помочь минимизировать трудности в дальнейшем.
Прежде чем разговаривать с детьми, обсудите свои собственные реакции с другим взрослым. Ваша реакция на катастрофу повлияет на реакцию вашего ребёнка.
Выделите время, чтобы поговорить с ребёнком или просто провести с ним время.
Каждый ребёнок по-своему реагирует на травму. Не рекомендуется требовать одинаковой реакции от всех. Выслушайте рассказы вашего ребёнка.
Обсудите произошедшее открыто и честно с вашими детьми. Дети могут хотеть поговорить время от времени, а младшим детям может потребоваться повторение конкретной информации.
Будьте доступны для своего ребёнка.
Вовлекайте ребёнка в разговор по его собственному выбору — не обязательно о его чувствах или о случившемся. Разговор об обычных жизненных событиях имеет центральное значение для здоровья.
Поддерживайте распорядок дня и привычное расписание в максимально возможной степени. Посещение школы, установленное семейное время и сказки на ночь могут успокоить детей и помочь им почувствовать себя в безопасности и нормально.
Ограничьте время просмотра телевидения или других источников информации о катастрофе и её жертвах.
Укрепите у ребёнка чувство контроля и самостоятельности в домашних делах — позвольте ему планировать ужин или вечерние мероприятия.
Убедите своих детей, что эта катастрофа никоим образом не была их виной.
Помогите детям старшего возраста и подросткам понять своё поведение и установите для них границы. Они тоже могут чувствовать себя взволнованными.
Относитесь с терпением и пониманием к возвращению к старым моделям поведения, которые могут проявлять ваши дети. Это может включать в себя потерю навыков пользования туалетом или неспособность засыпать в одиночестве.
Помогите ребёнку регулировать степень, в которой он отождествляет себя с жертвами или ситуацией. Напоминайте детям, что они в безопасности и с вами.
Предоставьте ребёнку конкретную информацию о том, чем он отличается от людей, пострадавших в результате катастрофы, чтобы уменьшить чрезмерную идентификацию с жертвами.
Источник: Managing the Stress of Children After a Disaster.