Комплекс неполноценности – это болезненная неуверенность в себе, низкая самооценка, ощущение ущербности в сравнении с другими людьми. Комплекс неполноценности – это один из симптомов депрессии.
Понятие "комплекс неполноценности" в научный оборот ввёл венский психоаналитик Альфред Адлер.
Причины комплекса неполноценности
Причинами развития комплекса неполноценности могут быть разные факторы:
- физический недостаток, дефект;
- гиперопека над ребёнком, то есть чрезмерная забота, приводящая к выученной беспомощности и зависимости;
- гипоопека над ребёнком, то есть недостаток заботы о нём, порождающий ощущение неуверенности, незащищённости и уязвимости;
- жестокое обращение с ребёнком;
- дискриминация;
- неудачи, ошибки;
- нелогичное, неадекватное, негативное мышление;
- неконструктивная критика и пессимистичное окружение.
Компенсация и устранение комплекса неполноценности
Комплекс неполноценности может приводить к освоению роли жертвы, стремлением вызвать жалость к себе, заботу и опеку.
Либо он может приводить к комплексу превосходства, надменности, хвастовству и высокомерию.
Эффективным способом устранения комплекса неполноценности является труд и стремление к достижениям. Продуктивный труд и личные успехи поднимают самооценку и приводят к самоуважению.
Для предотвращения развития комплекса неполноценности нужно правильно воспитывать детей. С одной стороны, ребёнку нужно дать необходимую заботу и поддержку. С другой стороны, нужно систематически поощрять и развивать самостоятельность, трудолюбие и ответственность детей.
Чтобы избавиться от комплекса неполноценности важно формировать адекватное, объективное и позитивное мировоззрение.
Если комплекс неполноценности вызван негативным окружением, то нужно учиться противостоять психологическому давлению.
Альфред Адлер о комплексе неполноценности:
"Стремление к превосходству никогда не исчезает, и фактически именно оно формирует разум и психику человека. Жизнь — это достижение цели или формы, а стремление к превосходству — это движущая сила для достижения формы. Это своего рода поток, несущий вперед весь материал, который может найти…
Чувство неполноценности есть у каждого человека. Оно не является психическим расстройством, но, напротив, стимулирует нормальные стремления и здоровое развитие. Патологическим же это чувство становится только тогда, когда в человеке побеждает чувство неадекватности, и это тормозит его полезную активность, делает его депрессивным и не способным к развитию. В такой ситуации комплекс превосходства может стать одним из методов избежать своих трудностей.
Человек с комплексом неполноценности притворяется лучшим, чем он есть на самом деле, и этот фальшивый успех компенсирует чувство неполноценности, ставшее для него невыносимым. У нормального человека нет ни тени комплекса превосходства. Конечно же, он стремится превосходить других в том смысле, что всем нам не чужды амбиции и желание добиться успеха, но пока это стремление выражается в работе, оно не ведет к ложным оценкам, лежащим в основе душевных расстройств".
Анекдот о комплексе неполноценности
— Доктор, у меня комплекс неполноценности!
— Ну что вы, у вас не комплекс неполноценности, у вас настоящая неполноценность!