Искусство жить
  • Главная
  • Здоровый образ жизни
  • ВОЗ: Сохранение позитивного отношения к жизни и профилактика депрессии по мере старения


ВОЗ: Сохранение позитивного отношения к жизни и профилактика депрессии по мере старения

Информация о материале
ВОЗ: Сохранение позитивного отношения к жизни и профилактика депрессии по мере старения

Перемены в жизни, связанные со старением, могут привести к депрессии. В данном материале рассказывается о профилактике и лечении депрессии у людей старшего возраста.

Что необходимо знать

  • Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель.
  • Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
  • Депрессия – распространенное состояние у людей пожилого возраста, но часто её оставляют без внимания и лечения.
  • Часто депрессия у людей старшего возраста связана с физическими заболеваниями, например, болезнями сердца, гипертонией, диабетом или хроническими болями, тяжелыми событиями в жизни, такими как уход из жизни супруга или супруги, а также все меньшими возможностями делать то, что человек мог делать в более молодом возрасте.
  • Пожилые люди подвержены высокому риску самоубийства.
  • Депрессия поддается лечению посредством разговорной психотерапии или антидепрессантами, или же сочетанием этих методов.

Что вы можете предпринять, если вы впали в уныние или вам кажется, что у вас может быть депрессия

  • Поделитесь вашими чувствами с человеком, которому вы доверяете.
  • Обратитесь за помощью к специалисту. Для начала уместно обратиться к участковому или семейному врачу.
  • Продолжайте заниматься теми вещами, которые вам нравятся, или найдите альтернативные занятия, если заниматься прежними вы больше не в состоянии.
  • Избегайте самоизоляции. Оставайтесь в контакте с семьей и друзьями.
  • Регулярно питайтесь и высыпайтесь.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, даже если речь идет о небольшой прогулке.
  • Избегайте или исключите употребление алкоголя и принимайте только те препараты, которые прописал вам ваш врач.

Помните: существует множество средств профилактики и лечения депрессии в пожилом возрасте.

Ссылки

Листовка "Сохранение позитивного отношения к жизни и профилактика депрессии по мере старения".

Другие материалы ВОЗ о депрессии.

Обновлено: 01 сентября 2021
  • Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
  • депрессия
  • Назад
  • Вперед

Развитие темы

  • ВОЗ: Что делать, если кто-то из ваших знакомых думает о самоубийстве?
  • ВОЗ: У вас родился ребёнок, но это не приносит вам радости?
  • ВОЗ: Что делать, если у кого-то из ваших близких депрессия?
  • ВОЗ: Что необходимо знать о депрессии
  • ВОЗ: Профилактика депрессии у подростков и молодых людей
  • ВОЗ: Вас беспокоит, что у вашего ребёнка, возможно, депрессия?
  • Информационные материалы ВОЗ о депрессии
  • Иррациональный человек / Irrational Man (Вуди Аллен, 2015)
  • Эмоциональное выгорание
  • А. Бек, А. Раш, Б. Шо, Г. Эмери. Когнитивная терапия депрессии / Cognitive Therapy of Depression

Популярные материалы

  • Психологическое айкидо
  • 55 правил Рона Кларка для успеха в обучении каждого ребёнка
  • Теория игр Эрика Берна
  • Думайте в духе "Выиграл/Выиграл"
  • Стратегии поведения в конфликте
  • Обращайтесь к человеку по имени
  • Календарь жизни в неделях
  • Рон Кларк
  • Стили родительского поведения
  • Психологическая амортизация
  • Светская школа
  • Успешные переговоры
  • Тест. Умеете ли вы определять эмоции по выражению лица?
  • Психология гражданского брака
  • Искусство жить

Новые статьи

  • Концлагерь ГИА. Продолжение
  • Притча о дилемме президента
  • Мобильное приложение "Мой выбор"
  • Последняя дуэль / The Last Duel (Ридли Скотт, 2021)
  • Оценка обучения или оценка для обучения?
  • Притча о привидении и соевых бобах
  • Первая психологическая помощь: руководство для работников на местах

Категории

  • Дети, воспитание
  • Здоровый образ жизни
  • Идеи
    • Тайм-менеджмент
    • Деньги, бизнес
  • Кино
  • Книги, курсы
    • Книги для детей
  • Люди
  • Общение, влияние, переговоры
  • Притчи, стихи
  • Софт
  • Главная
  • О проекте
  • Редакция
  • Контакты
  • Правила перепечатки
  • Политика конфиденциальности
  • Поддержите проект

Присоединяйтесь  

Партнёры 

Telegram cloudlessons
Youtube ЛитРес: книги
Вконтакте book 24
RSS Фоксфорд
  Издательство "МИФ"
 
 

© 2022 Кирилл Евгеньевич Карпенко

Go Top