4 данности бытия Будды
Featured

4 данности бытия Будды

Кирилл Карпенко

Первая данность заключается в том, что страдание субъективно, естественно, необходимо и является частью дара жизни.

Вторая данность заключается в том, что наши страдания усугубляются из-за того, что мы думаем, что не должны страдать.

Третья данность заключается в том, что существует способ мышления, который включает в себя полную сознательную осведомлённость и созерцание своей нынешней жизни и всего спектра эмоций. Этот способ мышления уменьшает страдания. (В современной психологии эта практика называется майндфулнесс).

Четвертая данность заключается в том, что мы можем своими усилиями восстановить контроль над своим умом, то есть научиться осознанности (майндфулнесс).

Дополнительные материалы

"Панацея" от стресса (майндфулнесс, заземление, осознанность).

Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие.

4 данности бытия Ирвина Ялома.

Семь дельфийских мудрецов.