-
Главная
- Идеи
- Подробности
Цель - желаемый результат деятельности.
В отличие от мечты, цель подразумевает активность, действия, направленные на её достижение. Мечта же сопровождается пассивностью. При этом цель рождается из мечты. Сначала мы ничего не делаем и просто мечтаем, рисуем себе прекрасное будущее, а потом конкретизируем его в цель и начинаем действовать.
- Подробности
OneNote - бесплатная электронная записная книжка, выпускаемая Microsoft с 2003 года. Является частью пакета Microsoft Office. В 2014 году стала бесплатной, её можно скачать отдельно с сайта Microsoft. В операционных системах Windows 8 и Windows 10 установлена изначально.
Работает на всех популярных платформах: Windows, Android, iOS, Mac OS, браузеры.
- Подробности
Всем нам нужны деньги. Всем их нужно как можно больше. Но у кого-то денег очень много, например, у Билла Гейтса, а у кого-то их нет или даже есть долги.
Одна из самых простых и очевидных идей, которой руководствуются богатые люди, заключается в том, что источников доходов должно быть как можно больше.
- Подробности
Наше время ограниченно, невосполнимо и не может накапливаться. Время - это дефицитный ресурс. Очень важно понимать объём этого ресурса, чтобы эффективно его использовать.
Личный ресурс времени
Для оценки личного ресурса времени нужно записать свой возраст в годах. Затем нужно записать, сколько лет активной жизни вы планируете прожить.
- Подробности
Подавление - намеренное удаление из сознания неприятных мыслей.
Подавление - это произвольное, сознательное управление своими эмоциями. Оно не является самообманом: это один из немногих механизмов психологической защиты, который не приводит к искажению реальности. Человек не говорит себе, что чего-то не было, - он просто не думает об этом. При желании он может всё вспомнить. Но думать о неприятностях часто бесполезно. Поэтому эти воспоминания как бы ставятся на самую дальнюю полку в самом дальнем чулане памяти. Иногда подавление называют "избегающим мышлением" или "отвлечением внимания".
- Подробности
Моя стиральная машина сломалась. Я решил купить новую, и сделать это с максимальной выгодой. Процесс поиска выгоды меня немного увлёк: думаю и вам будет интересно.
1. Акция в интернет-магазине
Эта выгода была самой большой и не требовала от меня ...
- Подробности
Способность управлять своими эмоциями в научной литературе называется термином "эмоциональная саморегуляция".
Управление эмоциями состоит из трёх элементов:
- понимание своих переживаний: что я чувствую?
- понимание причин своих переживаний: почему я это чувствую? что вызвало эти эмоции, какие обстоятельства?
- понимание того, что я должен сделать, чтобы повлиять на свои переживания?
Пример про печаль
- Мне грустно, тоскливо.
- Потому что я сегодня один, рядом нет близких людей.
- Почитаю интересную книгу: мне станет лучше.
Пример про радость
- Подробности
SMART-задача - это умная задача.
Нередко люди ставят не очень умные задачи:
- иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что;
- копайте отсюда и до обеда.
Умная задача должна соответствовать нескольким критериям:
- конкретный (specific);
- измеримый (measurable);
- достижимый (attainable);
- значимый (relevant);
- соотносимый с конкретным сроком (time-bounded).
Пример про здоровье
- Подробности
Принятие мира - это ощущение, что мир устроен правильно и я занимаю в нём своё место.
Принятие мира приводит к умиротворению, спокойствию и радости. Мир перестаёт нас пугать, раздражать и огорчать.
Макс Люшер: Если вы неожиданно для себя обнаружите и...
- Подробности
Wunderlist - эргономичный менеджер задач с широким функционалом.
Возможности Wunderlist
К задаче можно добавить подзадачи, заметку, фото, аудио и другие файлы.
